ゼロカロリーでも太る！？
ゼロカロリー飲料の問題点は人工甘味料を使用していること。
人工甘味料には様々な危険性やリスクがあります。
①ホルモンに作用して体内に脂肪を蓄える
②味覚がおかしくなる
③依存性がある
人工甘味料の危険性は他にも
うつ、血管性疾患、腎機能、脳卒中などのリスクを増大する可能性も
人工甘味料の種類
サッカリン
アスパルテーム
スクラロース
アセスルファムカリウム
ネオテーム
など
ただただダイエットといってゼロカロリーでもの食品を選びすぎるのは危険
手作りお菓子を作るのが理想。
難しければたまには思い切ってデザートを食べよう。
