横浜東口店

昨日と比べて今日は気温が低くひんやり凍えますね～ 風邪を引きやすい時期‥お気をつけ下さい！風邪と言えば‥会員様からよくこんな声を聞きます。 「加圧を始めてから風邪を引かなくなった。」 先日トレーニングいらした女性会員様か…

  「あなたは身体の部位でどこが一番気になりますか？」この答えで一番多いのが・・・そう『お腹』です。   ほとんどの方はお腹に対してコンプレックスを持たれているようです。その次は二の腕、太ももでしょうか？？？女性の会員様…

本日は消費カロリーの目安についてです １時間運動した時の消費カロリーの目安(年齢・性別・体重により異なります) ・散歩　１６８キロカロリー ・入浴　２１８キロカロリー ・ウォーキング(早め)　２４０キロカロリー ・ジョギ…

『腕や脚への加圧で腹筋や背筋も効率的に筋力アップ』「加圧って、腕や脚にしかベルトを巻かないけど、痩せたいのはお腹周りや背中なんだけど…」   と疑問に思われた方も多いのではないでしょうか？ でも、そうではないのです   …

加圧トレーニングは 低負荷、短時間、短期間で効果が出やすく ダイエットやシェイプアップ、筋力アップに効果的である ということはご存知の方も多いと思いますが 回復力アップにも効果的なのをご存知ですか それをつい先日体感した…

加圧ベルトを使ったシェイプアップメニューを行い、成長ホルモンを大量分泌！！ 加圧ボディメイキングのトレーニングメニューによって筋肉疲労が起こり、乳酸が生成されると受容体が刺激されます。するとその情報が脳下垂体に伝わり、成…

シルクサスペンションとは ニューヨークの五番街にあるピラティスオンフィフスで開発された最新の空中トレーニングツールです。 ※開発者のキャサリン&キンバリー姉妹 上の写真のようにシルクサスペンションには６つのハンド…