『腕や脚への加圧で腹筋や背筋も効率的に筋力アップ』「加圧って、腕や脚にしかベルトを巻かないけど、痩せたいのはお腹周りや背中なんだけど…」
と疑問に思われた方も多いのではないでしょうか？
でも、そうではないのです
なぜ、腕や脚の付け根にベルトを巻くのかというと、、、
この部分にはもっとも太い動脈と静脈が通っており、この両方を締められ、より効率的で正しい血流制限ができるのです。
正しく血流制限した状態でトレーニングを行い、多量に分泌した成長ホルモンが全身に運ばれることで加圧していないお腹や背中の筋力アップ、シェイプアップが可能になるのです(≡^∇^≡)
トレーニング中の意識やきつくなった時のあとひと踏ん張りが大切なんですよ
私たちトレーナーは、あとひと踏ん張りを引き出せるような指導や声掛けを心がけていますので、頑張りましょう
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