南林間店

超回復とは   そもそもトレーニングをすると身体は疲労を起こして一旦筋力が低下します   その後36～72時間で元の状態に回復したのちまた同じ負荷が与えられても身体が耐えられるように元の筋肉より強くなる 簡単に言うとこれ…

効率よく脂肪燃焼するために       運動して汗をかくと心も体もスッキリしますよね   みなさんの中にも、ダイエットのため、健康のため、目的は様々だと思いますが、運動されている方も多いのではないでしょうか   最近はウ…

皆様は冷え症や頭痛、肩凝り、月経痛、 などに悩まされてはいませんか これらは全て血行不良により表れる症状です。 60代以降になると、高血圧、動脈硬化、 認知症、糖尿病、心筋梗塞、癌などの 症状も表れる可能性が出てきます …

近年、体系を維持したりダイエットしたりすることが一躍ブームとなり、トレーニングが注目を集めるようになりました。   そのなかでも大変人気のあるものが、加圧トレーニングです。   数あるなかでなぜ加圧トレーニングが良いのか…