2023年10月

プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムでは、通常のジムよりも高い筋トレ効果が期待できます。しかし、「パーソナルジムと通常のジムは、具体的にどう違うの？」「どんなトレーニングをするの？」と疑問に思っている…