パーソナルジムは痩せないって本当？理由を知って効率的に減量しよう
マンツーマンでプロのトレーナーが指導してくれるパーソナルジムですが、利用方法や普段の過ごし方に問題があると、筋トレの効果が下がってしまう恐れがあります。そのため、「パーソナルジムに通っているのに痩せないな…」と悩む方も少…
トレーニング
パーソナルジムの料金相場はいくら？高くてもおすすめできる理由とは
プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムは、通常のジムよりも費用が高くなる傾向にあります。そのため、パーソナルジムに興味はあるものの、「パーソナルジムは高いから行けないよ…」と悩んでいる方も多いのではない…
パーソナルジムとは？通常のジムとの違いやトレーニング内容をご紹介
プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムでは、通常のジムよりも高い筋トレ効果が期待できます。しかし、「パーソナルジムと通常のジムは、具体的にどう違うの？」「どんなトレーニングをするの？」と疑問に思っている…
加圧トレーニング後の過ごし方、気をつけたいポイントは？
加圧トレーニングは専用バンドを使って、ゆるい圧力をかけながら運動をするものをいいます。その最中だけでなくトレーニング後にも、いくつか気をつけておきたいポイントがあります。せっかくトレーニングによって代謝がアップしても、そ…
パーソナルジムの選び方とは？自分に最も適したジム選びのポイントを徹底解説
専属のトレーナーの指導の下で、自分に合った運動量、自分に合ったメニューで、じっくりとトレーニングに集中できることで人気を集めている「パーソナルジム」。興味はあるけれど、これまで普通のジムにしか通ったことがなく、勝手がわか…
女性におすすめのパーソナルジムとは？おすすめの理由やメリットをわかりやすく解説
ジムでトレーニングを行う女性が増えています。基本的にジムというのは、多くの人と一緒にトレーナーからトレーニング指導を受けるような形式になっていますが、中には、「パーソナルジム」といって、一人に対して専属のトレーナーがつい…
初心者にもおすすめパーソナルジムで理想の体型を目指そう！
ジムに通おうにもなかなか続かず、リタイアしてしまっている方は多くいます。そんな長続きしない方におすすめなのが、パーソナルジムです。初心者でもパーソナルジムなら、自分のレベルにあわせて対応してくれるので継続できます。 今回…
パーソナルジムの効果とは？トレーニング場所としてパーソナルジムを選ぶメリットを解説
近年、男女問わずジムでトレーニングを積む人が増えています。巷にあふれるさまざまなジムの中で、「パーソナルジム」が人気というのはご存知でしょうか。パーソナルジムは専属のトレーナーがついて指導してくれる形式のジムで、よりトレ…
これからパーソナルジムを利用する人向け！メリット、デメリットを把握しよう
パーソナルジムはトレーナーの質が高いと思いこんでいると、思わぬ損失が発生することもあります。トレーナーの質はパーソナルジムに依存するため、パーソナルジムはメリットばかりとは言えない状況です。当記事では、そんなパーソナルジ…
流行りのオンライントレーニング！気をつけたい注意点を解説
外出を自粛することの多い今の世の中。今まで外で行っていたことを自宅で済ませるということも多くあるでしょう。トレーニングやフィットネスもそのひとつで、今まで主流だった実店舗での対面式のトレーニングだけでなく、オンライントレ…
