Let’s Try! まずは体験! 限定クーポンはこちら
Let’s Try! 好きな場所で! オンライントレーニング

コラム

パーソナルジムは痩せないって本当?理由を知って効率的に減量しよう

パーソナルジムは痩せないって本当?理由を知って効率的に減量しようサムネイル
マンツーマンでプロのトレーナーが指導してくれるパーソナルジムですが、利用方法や普段の過ごし方に問題があると、筋トレの効果が下がってしまう恐れがあります。そのため、「パーソナルジムに通っているのに痩せないな…」と悩む方も少…

パーソナルジムの料金相場はいくら?高くてもおすすめできる理由とは

パーソナルジムの料金相場はいくら?高くてもおすすめできる理由とはサムネイル
プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムは、通常のジムよりも費用が高くなる傾向にあります。そのため、パーソナルジムに興味はあるものの、「パーソナルジムは高いから行けないよ…」と悩んでいる方も多いのではない…

パーソナルジムとは?通常のジムとの違いやトレーニング内容をご紹介

パーソナルジムとは?通常のジムとの違いやトレーニング内容をご紹介サムネイル
プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルジムでは、通常のジムよりも高い筋トレ効果が期待できます。しかし、「パーソナルジムと通常のジムは、具体的にどう違うの?」「どんなトレーニングをするの?」と疑問に思っている…

加圧トレーニング後の過ごし方、気をつけたいポイントは?

加圧トレーニング後の過ごし方、気をつけたいポイントは?サムネイル
加圧トレーニングは専用バンドを使って、ゆるい圧力をかけながら運動をするものをいいます。その最中だけでなくトレーニング後にも、いくつか気をつけておきたいポイントがあります。せっかくトレーニングによって代謝がアップしても、そ…

加圧トレーニングで行う、タイプ別の二の腕やせテクニック

加圧トレーニングで行う、タイプ別の二の腕やせテクニックサムネイル
女性の方でとくにお悩みの方が多い部位といえば「二の腕」ではないでしょうか。とくに夏場など露出してしまう時期に気になってしまいますよね。そんな二の腕ですが、加圧トレーニングによって腕やせすることが可能です。そこで今回は体の…

加圧トレーニングを始める際に準備すべき服装やアイテムについて

加圧トレーニングを始める際に準備すべき服装やアイテムについてサムネイル
加圧トレーニングをこれから始めようという方にとって、服装や必要なアイテムはどんな物があるのか気になるところではないでしょうか。トレーニングジムに確認するというのも手段の1つですが、わざわざ聞くのは恥ずかしいという方もいら…

加圧トレーニングの頻度は週1回から2回を目標にするのがおすすめ

加圧トレーニングの頻度は週1回から2回を目標にするのがおすすめサムネイル
加圧トレーニングに興味を持っているけれど、どのくらいの頻度通わなければいけないのかが分からない人がいるかも知れません。今回はそういう人を対象として加圧トレーニングに行く適切な頻度や、続けるためのポイントなどについて解説し…

妊娠中でも加圧トレーニングをしても良い?注意点なども解説

妊娠中でも加圧トレーニングをしても良い?注意点なども解説サムネイル
基本的に妊娠中は運動をしないほうが良いと言われています。ですが、短時間でできる運動であれば問題ないため、妊娠中の加圧トレーニングが人気になりました。当記事では、そんな加圧トレーニングのメリットや注意点について案内していま…