パーソナルジムは痩せないって本当？理由を知って効率的に減量しよう
マンツーマンでプロのトレーナーが指導してくれるパーソナルジムですが、利用方法や普段の過ごし方に問題があると、筋トレの効果が下がってしまう恐れがあります。そのため、「パーソナルジムに通っているのに痩せないな…」と悩む方も少…
ダイエット
ジムでできるダイエット！ジムのマシンを使い大きな筋肉から鍛えよう
男性だけでなく女性にもジムを利用したダイエットが人気です。その理由は、辛そうに感じるマシントレーニングの多くは負荷が小さいからです。そんなジムを利用したダイエット方法の中でも、とくに効率良く痩せられるテクニックをいくつか…
