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これからパーソナルジムを利用する人向け!メリット、デメリットを把握しよう

これからパーソナルジムを利用する人向け!

パーソナルジムはトレーナーの質が高いと思いこんでいると、思わぬ損失が発生することもあります。トレーナーの質はパーソナルジムに依存するため、パーソナルジムはメリットばかりとは言えない状況です。当記事では、そんなパーソナルジムを利用する前に知っておきたいメリット、デメリットについて解説しています。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムではトレーニングを受けられます。他では受けられないトレーニングがあるので、ここではトレーニングも含めたメリットを紹介していきます。

パーソナルなトレーニングを受けられる

痩せたい、きれいになりたいなど、人によってトレーニングに求めるものは異なります。パーソナルジムのメリットは、「要望を理解した上で始められる」ところで、パーソナルジムに入会する前に相談を行うことが可能です。

しかも、パーソナルジムのトレーナーは「プロとしての教育を受けている」ので、専門知識豊富なスタッフばかりです。「個人的に努力していても痩せられない、筋肉がつかない…」といったことで悩んでいる人であれば、パーソナルジムはメリットが多いと感じることでしょう。

さらに、パーソナルジムでは「具体的な目標を立てられる」メリットもあります。ダイエットを始めたばかりの人は、「毎月マイナス5kg」のように無茶な目標を立てることが多いです。

しかし、過剰なダイエットは体に良くないので、近年では、マイルドに痩せる方法を模索する人が増えてきました。そこで利用者が急増しているジムがパーソナルジムです。パーソナルジムでは、無理なく続けることができるダイエット方法を伝授してくれるため、こちらを意識してジムに加入する人も少なくありません。

生活の質が向上する

パーソナルジムのトレーナーは、「生活習慣の見直しを提案してくれる」存在でもあります。「最近になって太るようになってきた…」「そんなことはわかっていても相談相手がいない」、そんな時にも頼りになる存在です。

その他にも、どんな食事内容であれば筋肉質になれるのか、睡眠の質が向上するのかといった、最新の健康知識についても学ぶことができます。

メリットだけではない!パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムにはメリットだけでなくデメリットもあります。特に目立つデメリットは2つあるので、ここではデメリットを2つ紹介していきます。

パーソナルジムは料金が高い

パーソナルジムのメリットはトレーニングの質が向上することです。ですが、プロトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、その分だけ費用がかかってしまうことを理解しておきましょう。

パーソナルジムによっては月に10万円以上かかってしまうこともあります。料金の補足ですが、一般的なトレーニングジム、スタジオを利用する場合は、月額1万円以下ですむことが多いです。

その代わり、ジムに置かれている運動器具は自分で理解して使用しないといけません。そのため、あまり健康にお金を出したくない人の場合は、パーソナルジムにメリットを感じないことが多いのです。

ですが、パーソナルジムであればプロのアドバイスを受けられます。これにより通常より痩せやすくなる、筋肉質になれることがあるため、「本気で肉体改造をしたい」と考えている人であれば、パーソナルジムをオススメできるという結論になります。

トレーナーの質に注意

パーソナルジムにいるトレーナーはプロのスタッフばかりです。ですが、プロといっても質に違いがあるので注意してください。

例えば、「トレーナーとしては平均的でも性格に問題がある」といった、性格の不一致によりパーソナルジムをやめてしまうケースは少なくありません。そのため、多くのプロトレーナーが在籍しているパーソナルジムのほうが、デメリットを感じることが少なくなります。

また、優れたパーソナルジムの多くは「無料体験会」を実施しています。パーソナルジムの入会にはかなりの費用がかかりますので、なるべくパーソナルジムのデメリットを減らしたい人は、まず無料体験会からパーソナルジムの利用を始めましょう。

時間に余裕がある場合は、入会予定しているパーソナルジムのレビューを確認して、本当に利用者は多いのか、クレームは少ないのかもチェックしておくと良いです。

まとめ

パーソナルジムのメリットは、普通に運動しているだけでは手に入らないボディを得られるところです。「ボディメイクは苦手…」という人であれば、パーソナルジムに多くのメリットを感じると思って問題ありません。

ですが、パーソナルジムは月額10万円以上のジムも少なくないので、こちらの費用を支払うだけの価値があるか冷静に判断したほうが良いでしょう。もし、費用面、スタッフの質について悩んでいる場合は、「ReBody」で相談を行っていただけると幸いです。

加圧トレーニングに力を入れているReBodyでは、加圧による健康効果によってダイエット、むくみの解消に成功する人が多くいらっしゃいます。ボディメイクの相談だけでなく、代謝を改善したい人に対してのアドバイスも行っているので、健康を求めている多くの人たちから支持を得ています。