加圧トレーニングの効果はいつから実感できる？
加圧トレーニングで筋力アップやダイエットをしようとお考えの方も、いることでしょう。そのなかでもこれからはじめる場合に気になるのが、『効果はいつごろから出はじめるのか』という点ではないでしょうか。効果が出なければやる意味が…
加圧
加圧トレーニングと血圧の関係性とは？高血圧・低血圧について解説
加圧トレーニングは専用のベルトを使って、血管を圧迫した状態で行うトレーニングです。血流を制限することのため、高血圧の方は避けるべき運動のように思われている方も多くいるのではないでしょうか。ところが実はそうでもないのです。…
加圧トレーニングによる筋力アップのメカニズム、始める際の注意点
今では人気の加圧トレーニングはメリットが多く、好んで行う人が多い状況です。ですが、一般的なトレーニングではないので注意してください。ポイントをおさえて加圧トレーニングをしていない人では、トレーニング効果を正しく得ることが…
加圧トレーニングで怪我を早期回復！回復について解説
加圧トレーニングといえば、ダイエットや筋力アップに効果的なトレーニング方法ですが、怪我の早期回復に期待できるということをご存知でしょうか？怪我をしている状態でトレーニングをするなんて症状を悪化させるだけのように思えてしま…
加圧トレーニングのメニューとは？加圧トレーニングの具体的な内容について網羅的に解説！
加圧トレーニングとは、文字通り身体に圧力をかけながら行うトレーニングのことです。両腕・両脚に加圧バンドを巻きますが、トレーニングを実際に行う際には、腕と脚は別々に圧力をかけることがほとんどです。両腕の後に両脚といった順番…
加圧トレーニングで行う、タイプ別のお腹やせ方法
お腹周りにぜい肉がついてしまうと、全体的なフォルムに影響が出てしまいます。見た目で太っているという印象を与えやすい部位でもあるでしょう。そのため、お腹周りのぜい肉をなんとかしたいとお悩みの方は大勢いらっしゃるのではないで…
加圧トレーニングは女性にこそおすすめ！理由やその効果をわかりやすく解説
加圧トレーニングは両手両足にバンドを巻き、身体に圧力を加えながら運動を行うトレーニング方法です。圧力を加えると聞くと負荷があるように思われ、男性のフィジカルトレーニングに用いられているようなイメージがあるかもしれません。…
加圧トレーニングによる若返り（美肌）効果とは？仕組みやメリットを解説！
加圧トレーニングは近年注目を集めている、特別なトレーニング方法であります。両手両足のつけ根に加圧バンドを巻き、圧力をかけた状態でトレーニングを行う新たなメソッドです。加圧トレーニングには筋力アップをはじめさまざまな効果が…
加圧トレーニングで血行促進！加圧が血行促進を生む、具体的な効果を解説
加圧トレーニングは、両手・両脚のつけ根にバンドやベルトを巻きつけて、圧力をかけて行うトレーニングです。そのため一見すると負荷をかけるために血行が悪くなりそうなイメージがありますが、なんとこの加圧トレーニングが血行促進につ…
加圧トレーニングは筋力アップに繋がる！効率の良い加圧トレーニングの魅力
加圧トレーニングという言葉は、まだまだ一般には浸透していません。しかし近年より効率よく筋力アップが行えるトレーニング方法として、大きな注目を集めています。その理由はより低い負荷で、より大きなトレーニング効果を発揮できるそ…
